Organizatorzy:
Zapraszamy na wyjątkowy warsztat online z Marią Janiec, która pokaże, jak poprzez praktykę neurofitnessu - połączenie jogi i treningu mózgu, usprawnić pracę mózgu i jego funkcjonowanie.
Poznasz techniki wspierające tworzenie nowych połączeń neuronalnych. Poznaj ćwiczenia, które wspierają pracę układu nerwowego, poprawiają koncentrację, pamięć, koordynację i wpływają na lepsze samopoczucie.
To spotkanie, podczas którego zadbasz o swój mózg, układ nerwowy i emocje - w łagodny, ciekawy i praktyczny sposób.
Warsztat skierowany jest do wszystkich, którzy chcą wesprzeć swoje zdrowie psychiczne i jest szczególnie polecany:
Dowiesz się, jak działa mózg, jak tworzą się nowe połączenia nerwowe i dlaczego warto regularnie stymulować umysł. Zrozumiesz wpływ oddechu, ruchu i uwagi na funkcjonowanie poznawcze.
Poznasz techniki ruchowe, oddechowe i uważnościowe, które aktywizują obie półkule mózgu, poprawiają koordynację, skupienie i integrację ciała z umysłem.
Doświadczysz pełnej sesji treningowej - połączenia jogi, ćwiczeń koordynacyjnych i prostych technik umysłowych, które możesz stosować na co dzień. Poczujesz przypływ energii, jasności i uważności.
Czas na refleksje, pytania i inspirację, jak dalej wspierać mózg i układ nerwowy we własnym rytmie.
Nauczycielka jogi, oddechu i medytacji.
Certyfikowana nauczycielka jogi (E-RYT 500) z ponad 10-letnim doświadczeniem. Jogę traktuje nie tylko jako formę ruchu, ale również jako drogę do uważności, regulacji emocji i samoakceptacji. Łączy podejście oparte na pracy z ciałem, ze zrozumieniem fizjologii i pracy umysłu. Pokazuje, że joga jest dostępna dla każdego – jeśli praktykujemy ją w zgodzie z własnymi potrzebami.
Maria uczy jogi w różnych stylach, prowadzi medytacje i warsztaty rozwojowe, m.in. z zakresu psychofizjologii stresu i układu nerwowego, pracy z oddechem, multitaskingu czy praktyk uważności. Prowadzi studio jogi MIND • SELF pod Warszawą.
Na Instagramie @maria.janiec porusza tematy świadomego życia, łagodności wobec siebie, holistycznego podejścia do zdrowia i dobrostanu.
Ta wersja zawiera:
Ta wersja zawiera:
Potrzebujesz informacji?
Skontaktuj się z nami!