W praktyce trenerów i ich podopiecznych często za podstawową suplementację uznaje się preparaty aminokwasowe oraz węglowodanowe. Tymczasem suplementacja powinna być dostosowana do indywidualnego przypadku i nierzadko obejmować również składniki mineralne i witaminowe, elementy wpływające na wydolność, poprawę szybkości oraz pozostałe cechy motoryczne.

W trakcie webinarium dowiesz się, w jaki sposób planować suplementację dla siebie oraz swoich podopiecznych!

Techniki treningowe pochodzące z dwuboju olimpijskiego są bardzo często używane jako sposób na rozwój mocy wśród zawodników różnych innych dyscyplin sportowych. Obecnie za sprawą Crossfitu wdarły się również w szeregi ćwiczeń zwykłych zjadaczy chleba.

W trakcie webinarium dowiesz się:

• co robić, żeby poprawnie i szybko nauczyć się poprawnej techniki,
• do czego naprawdę służy dwubój i w czym przydatne są jego elementy,
• jak prowadzić metodykę nauczania elementów dwuboju.

Trening sportowca zawodowego zdecydowanie różni się od treningu amatora, jednak nie znaczy to, że tylko szykując się na start w rywalizacji sportowej nasz trening powinien być zaplanowany.

W trakcie webinarium:

• dowiesz się, w jaki sposób planować trening, aby był on kompletny,
• poznasz najczęstsze problemy w periodyzacji treningów, strategie oraz dobór odpowiednich ćwiczeń,
• dowiesz się, jak odpowiednio układać takie elementy, jak częstotliwość, objętość i intensywność, aby zbudować odpowiednio dopasowaną do klienta jednostkę treningową.

Za trening atletyczny uznaję połączenie pracy nad sprawnością wszystkich układów niezbędnych do uzyskania sprawności - siła, szybkość, moc, wydolność – to składowe prawdziwego atletycznego treningu. Chcesz, żebyście Ty i Twoi podopieczni mogli osiągnąć wiele i wyglądać równie dobrze?

Dzięki informacjom zawartym w webinarium:

• będziesz miał inne spojrzenie na elementy, z których składa się trening prawdziwego atlety,
• dowiesz się, co tak naprawdę trzeba robić, żeby je rozwijać.

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z dolegliwościami spowodowanymi niewłaściwym funkcjonowaniem aparatu ruchu. W głównej mierze jest to konsekwencja adaptacji do pozycji, w której nasze ciało przebywa najczęściej - niestety przeważnie jest to pozycja siedząca, która wywołuje szereg kompensacji.

Podczas webinarium:

• dowiesz się czym jest zespół skrzyżowania górnego oraz dolnego,
• poznasz podstawowe techniki mobilizacyjne,
• usłyszysz o zależnościach, które powinny występować, aby utrzymać ciało w jak najlepszej formie.

Połączenie działania suplementów diety to skomplikowany proces wymagający wiedzy z zakresu fizjologii. Wielokrotnie widuje się podejście, w którym działanie jednego produktu kłóci się z drugim.

Podczas webinarium zostaną omówione kwestie łączenia ze sobą suplementów diety celem zwiększenia pobudzenia, polepszenia wydolności, synergicznego wsparcia anabolizmu i wiele więcej!